Vertical Jump Test Calculator
Turn your vertical jump height into peak and average power output and compare it with published norms.
Jump details
years
kg
lbs
cm
in
Vertical jump
--
--
Peak power (Sayers)--
Average power (Lewis)--
Power per kg--
Time in the air--
Vertical jump norms (cm)
| Rating | Men | Women |
|---|---|---|
| Excellent | 61+ | 51+ |
| Good | 51–60 | 41–50 |
| Average | 41–50 | 31–40 |
| Fair | 31–40 | 21–30 |
| Poor | < 31 | < 21 |
…
How vertical jump power is calculated
Peak power (W) = (60.7 × jump cm) + (45.3 × body mass kg) − 2055
Average power (W) = √(4.9 × mass² × jump m) × 9.81
Flight time (s) = 2 × √(2 × jump m ÷ 9.81)
Average power (W) = √(4.9 × mass² × jump m) × 9.81
Flight time (s) = 2 × √(2 × jump m ÷ 9.81)
…
Training the jump
…
Fuel the plan with real supplements
100% genuine protein, creatine and vitamins delivered across Oman.
This tool is for general information and fitness planning only and is not a medical diagnosis.
جميع حاسبات اللياقة والصحة
حاسبة كتلة الجسم
حاسبة السعرات
حاسبة نسبة الدهون
حاسبة معدل الأيض
حاسبة الوزن المثالي
حاسبة سرعة الجري
حاسبة دهون الجيش
حاسبة الكتلة الصافية
حاسبة الوزن الصحي
حاسبة السعرات المحروقة
حاسبة أقصى وزن لتكرار واحد
حاسبة نبضات القلب المستهدفة
حاسبة الماكروز
حاسبة الكربوهيدرات
حاسبة البروتين
حاسبة الدهون اليومية
حاسبة إجمالي الطاقة اليومية
حاسبة كفاءة الكلى
حاسبة نوع الجسم
حاسبة مساحة سطح الجسم
حاسبة نسبة الكحول في الدم
اختبار المشي روكبورت
اختبار الجري 12 دقيقة
اختبار الجري لمسافة محددة
اختبار دراجة YMCA
اختبار جهاز المشي
اختبار الجلوس والوصول
اختبار الضغط
اختبار بنش برس YMCA
اختبار الجلوس من الرقود
اختبار النصف جلوس
اختبار الوقوف من الكرسي
اختبار ثني الذراع
اختبار القفز العمودي
حاسبة سرعة العدو
تكوين جسم الأطفال
حاسبة الوزن المستهدف
حاسبة ضغط الدم
حاسبة تصنيف المخاطر
أيض المشي والجري
حاسبة دراجة الأرجومتر
حاسبة الصعود على الدرجة
حاسبة تحميل أقراص البار
تعديل الحمل التدريبي
حاسبة المحيطات المتناسقة
برنامج السكوات الروسي
حاسبة الحصص الغذائية
حاسبة السعر لكل وحدة
حاسبة العمر الصحي
حاسبة تروس الدراجة
حاسبة النسبة المئوية
حاسبة النبضات في الدقيقة
ساعة الإيقاف
الخطوات إلى مسافة
محول الأطوال والمسافات
محول درجات الحرارة
محول الأوزان
لتثبيت هذا التطبيق على الآيفون أو الآيباد، اضغط
ثم اختر «إضافة إلى الشاشة الرئيسية».
