حاسبة دراجة الأرجومتر

معادلات ACSM للدراجة

على عكس جهاز المشي، تحدد دراجة الأرجومتر الشغل الخارجي مباشرة، لذا تعتمد تكلفة الأكسجين على الحمل وكتلة جسمك لا على أسلوبك. أما تدوير الذراعين فيكلّف أكسجيناً أكثر بكثير لكل وحدة شغل لأن كتلة عضلية أصغر تؤدي العمل نفسه، ولهذا يحمل معامل معادلة الذراعين قيمة أكبر بكثير.

النطاق العملي

معادلة الأرجل معتمدة تقريباً بين 300 و1200 كجم.م في الدقيقة، ومعادلة الذراعين بين 150 و750. وخارج هذا النطاق، وعلى الدراجات التي لا تعرض واط حقيقياً، اعتبر النتيجة تقديراً وحافظ على معدل دوران بين خمسين وثمانين دورة في الدقيقة للثبات.