حاسبة تكوين جسم الأطفال
قدّر نسبة الدهون لدى الأطفال والمراهقين من ثنيتي العضلة الثلاثية وبطة الساق بمعادلات سلوتر.
قياسات ثنايا الجلد
نطاقات الدهون للأطفال والمراهقين
| الفئة | أولاد | بنات |
|---|---|---|
| منخفضة جداً | < 6% | < 12% |
| منخفضة | 6–10% | 12–15% |
| مثالية | 11–20% | 16–25% |
| مرتفعة نسبياً | 21–25% | 26–30% |
| مرتفعة | 26–31% | 31–36% |
| مرتفعة جداً | 32%+ | 37%+ |
كيف تعمل معادلات سلوتر
البنات: %دهون = 0.610 × (الترايسبس + الساق) + 5.1
معادلات دهون البالغين لا تصلح للأجسام النامية، لأن كثافة العظام والعضلات تتغير طوال فترة البلوغ. صُممت معادلات سلوتر خصيصاً على أطفال ومراهقين بين ست وسبع عشرة سنة، وتحتاج ثنيتين فقط تُؤخذان من الجانب الأيمن من الجسم والطفل واقف مسترخٍ.
كيف تتحدث عن النتيجة
اعرض الرقم كمعلومة عن النمو لا كحكم على الشكل. يتغير شكل الأطفال على دفعات، وكثيراً ما تستقر قراءة تبدو مرتفعة في فصل دراسي مع زيادة الطول. والاستجابة العملية واحدة لكل طفل: لعب ورياضة منتظمة، ونوم كافٍ، ووجبات قائمة على البروتين والخضار والفاكهة — لا حساب سعرات.
اكمل خطتك بمكملات أصلية 100%
بروتين وكرياتين وفيتامينات أصلية مع توصيل مجاني في عمان.
جميع حاسبات اللياقة والصحة
لتثبيت هذا التطبيق على الآيفون أو الآيباد، اضغط
ثم اختر «إضافة إلى الشاشة الرئيسية».
