حاسبة نوع الجسم وشكله

كيف يُحدد شكل الجسم

شكل الجسم يصف أين يضع هيكلك العظمي وتوزيع دهونك أعرض نقاطك. وهو ثابت إلى حد بعيد لأن العظام لا تتغير، لكن نسبة الدهون وحجم العضلات قادران على تبديل المظهر تبديلاً ملموساً.

نسبة واحدة تستحق المتابعة

نسبة الخصر إلى الورك هي الرقم الوحيد هنا الذي يحمل إشارة صحية واضحة. والحدود المتداولة على نطاق واسع هي 0.90 للرجال و0.85 للنساء، وتجاوزها يستدعي الانتباه إلى دهون البطن أكثر من الانشغال بالشكل العام.