كيف أختار المنتج المناسب

حدّد هدفك أولاً، ثم اختر القسم المناسب، وقارن المنتجات بأرقام الملصق وسعر الحصة الواحدة.

1. حدّد الهدف: زيادة كتلة عضلية، إنقاص وزن، صحة عامة، أو تحمّل
2. احسب احتياجك من البروتين والسعرات عبر الحاسبات المجانية
3. افتح القسم المناسب في المتجر واستخدم الفلاتر
4. قارن الحصص وعددها والسعر لكل حصة
5. اسأل فريق الفرع أو الواتساب إذا بقي لديك تردد

ملاحظة: إذا كنت تعاني حالة صحية أو تتناول دواءً، استشر طبيبك قبل استخدام أي مكمل.

معظم المبتدئين يبدأون بمصدر بروتين مناسب لسد الفجوة في نظامهم الغذائي، وشيكر لتحضيره، قبل التفكير في أي إضافات.

• ابدأ بحجم صغير أو متوسط لتجربة النكهة والتقبّل
• الكرياتين مونوهيدرات من أكثر المكملات الرياضية بحثاً علمياً وخياراً شائعاً لاحقاً
• لا حاجة لشراء عدة منتجات في الطلب الأول

ملاحظة: المكملات مكمّلة للنظام الغذائي وليست بديلاً عن الوجبات، والاستخدام حسب تعليمات الشركة المصنّعة.

اختر القسم حسب هدفك: البروتين والكرياتين لبناء الكتلة العضلية، وإدارة الوزن والتغذية الصحية عند إنقاص الوزن، والفيتامينات للصحة العامة، والأحماض الأمينية ومنتجات الطاقة للتحمّل.

• زيادة الكتلة: بروتين، كرياتين، وزيادة السعرات عند الحاجة
• إنقاص الوزن: بروتين وأغذية صحية ضمن عجز سعرات
• الصحة العامة: فيتامينات وأوميغا 3
• التحمّل: أحماض أمينية ومنتجات ما قبل التمرين والطاقة

ملاحظة: المكملات لا تغني عن التدريب والنظام الغذائي، ولا تعالج أي حالة صحية.

قارن الماركات بأرقام الملصق لا بالاسم: كمية البروتين في الحصة، عدد الحصص، والسعر لكل حصة.

• نوفّر ثماني ماركات، منها Applied Nutrition وBiotech USA وDymatize وScitec Nutrition
• استخدم فلتر Brands لعرض منتجات ماركة واحدة
• النكهة والذوبان عاملان شخصيان يظهران بالتجربة

ملاحظة: لا نستطيع تأكيد حالة أي شهادة (حلال أو غيرها) لمنتج بعينه دون الرجوع إلى الملصق.

افتح ملصق كل منتج وقارن أربعة أرقام: حجم الحصة، كمية المادة الأساسية في الحصة، عدد الحصص في العبوة، والسعر لكل حصة.

• المنتج الأكبر وزناً ليس بالضرورة الأكثر حصصاً
• انتبه إلى المكونات الإضافية المذكورة في الملصق
• قارن أيضاً النكهات المتاحة وحجم العبوة الأنسب لك

ملاحظة: قارن المنتجات في الفئة نفسها حتى تكون المقارنة عادلة.

لا، السعر وحده ليس مؤشراً على الجودة؛ الأدق هو حساب السعر لكل حصة ومقارنة أرقام الملصق.

• قد يكون الفرق في السعر بسبب حجم العبوة أو النكهة
• منتج أرخص بعدد حصص أكبر قد يكون أوفر فعلياً
• استخدم فلتر السعر لتحديد نطاق ميزانيتك

ملاحظة: لا تبنِ القرار على السعر وحده أو على الإعلان وحده.

ابدأ من أعلى الجدول: حجم الحصة وعدد الحصص في العبوة، ثم الكميات في كل حصة، ثم قائمة المكونات وبيان مسببات الحساسية.

• حجم الحصة قد يكون سكوباً أو أكثر؛ تحقّق من ذلك أولاً
• الأرقام كلها محسوبة على أساس الحصة لا العبوة
• المكونات مرتبة تنازلياً حسب الكمية
• بيان مسببات الحساسية مهم إذا كان لديك حساسية معروفة

ملاحظة: إذا كانت لديك حساسية غذائية أو تتناول دواءً، راجع طبيبك قبل الاستخدام.

حجم الحصة هو الكمية المقررة في المرة الواحدة، وعدد الحصص هو كم مرة تكفيك العبوة؛ وسعر الحصة = سعر المنتج ÷ عدد الحصص.

• مثال: عبوة بسعر 24.000 ر.ع فيها 60 حصة تعادل 0.400 ر.ع للحصة
• عبوتان بالوزن نفسه قد تختلفان في عدد الحصص إذا اختلف حجم الحصة
• استخدم هذا الرقم للمقارنة بدل مقارنة سعر العبوة

ملاحظة: الأسعار بالريال العُماني وتشمل الضريبة حيثما تنطبق.

نعم، يمكنك سؤال فريق أي فرع أثناء الزيارة أو مراسلتنا على الواتساب +968 7161 1711 يومياً من 10:00 صباحاً حتى 10:00 مساءً.

• أخبرنا بهدفك ومستوى تدريبك وميزانيتك التقريبية
• اذكر تفضيلاتك في النكهة وحجم العبوة
• يمكن أيضاً ربط ذلك بنتائج فحص تحليل الجسم المجاني

ملاحظة: فريقنا يساعدك في اختيار المنتج، ولا يقدّم استشارة طبية؛ راجع طبيبك لأي حالة صحية أو دواء.

نعم، الفحص المجاني يعطيك 12 قراءة مثل نسبة الدهون والكتلة العضلية ومعدل الأيض، وهي نقطة انطلاق أفضل من التخمين.

• احجز موعدك مسبقاً؛ لا يتم الفحص بدون حجز
• متاح في 6 فروع يومياً من 6:00 مساءً حتى 9:00 مساءً
• التحضير: بدون طعام 3 ساعات وبدون تمرين أو ساونا ساعتين قبل الموعد

ملاحظة: نتائج الفحص لتخطيط اللياقة ولا تُعد تشخيصاً طبياً.

الحاسبات المجانية تعطيك رقماً تقديرياً لاحتياجك اليومي، فتشتري الكمية المناسبة بدل التخمين.

• حاسبة البروتين لتقدير احتياجك اليومي وتحديد حجم العبوة
• حاسبة TDEE وBMR لمعرفة سعراتك التقريبية
• حاسبة الماكروز لتوزيع البروتين والكربوهيدرات والدهون

ملاحظة: النتائج تقديرات عامة للتخطيط الرياضي ولا تغني عن استشارة مختص صحي.

الخيار الآمن للهدية هو منتج لا يعتمد على تفضيلات دقيقة، مثل شيكر أو زجاجة أو مستلزمات نادي من قسم الإكسسوارات.

• ألواح البروتين والوجبات الخفيفة من قسم التغذية الصحية خيار محبب
• إذا أردت مكملاً، اسأله عن الماركة والنكهة والحجم أولاً
• الشراء من الفرع يتيح لك معاينة المنتج قبل اتخاذ القرار

ملاحظة: المكملات غير مخصصة لمن هم دون 18 عاماً أو للحوامل والمرضعات دون استشارة طبيب.

العبوة الكبيرة عادة أوفر في سعر الحصة، لكن العبوتين الصغيرتين أفضل إذا كنت تجرّب المنتج أو تريد نكهتين.

• احسب السعر لكل حصة في الحالتين قبل القرار
• راجع تاريخ الانتهاء إذا كان استهلاكك اليومي قليلاً
• العبوة الأصغر تقلل الخسارة إذا لم تناسبك النكهة

ملاحظة: المنتج المفتوح غير قابل للإرجاع، لذلك ابدأ صغيراً عند التجربة.

أفضل طريقة هي شراء أصغر حجم متاح من المنتج، لأن المنتج المفتوح لا يمكن إرجاعه.

• ابدأ بألواح البروتين أو الأحجام الصغيرة لتجربة الطعم
• اسأل فريق الفرع عن النكهات الأكثر طلباً
• استخدم فلتر «النكهة» لعرض الخيارات المتاحة

ملاحظة: الإرجاع خلال 30 يوماً يشمل المنتجات غير المفتوحة والمغلقة بختم المصنع فقط.